Sedentarismul și diabetul zaharat de tip 2 aduse împreună dau naștere unor complicații majore ale bolii. O amplă analiză internațională evidențiază faptul că foarte multe dintre problemele de sănătate care intervin în cazul pacienților cu diabet ar putea fi prevenite prin creşterea nivelului de mişcare.
Studiul publicat în Journal of Sport and Health Science a analizat datele a aproape 2,4 milioane de persoane incluse în 27 de cercetări anterioare realizate la nivel mondial. Specialiștii au evaluat nivelul de activitate fizică al persoanelor cu diabet şi au urmărit apariţia complicaţiilor asociate bolii.
CITEȘTE ȘI: Îngrijorător! Aproape 1,5 milioane de români au primit diagnosticul de diabet zaharat
Cercetătorii au deficit inactivitatea fizică ca fiind lipsa unui minimum de 150 de minute pe săptămână de exerciţii de intensitate moderată sau viguroasă. Centrele pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite au stabilit că mișcarea moderată include: mersul alert, ciclismul uşor, yoga activă, dansul sau activităţi casnice precum grădinăritul ori reparaţiile uşoare. Exerciţiile viguroase includ alergarea, înotul în ritm susţinut, dansul aerobic, ciclismul rapid, săritul coardei sau munca fizică intensă în gospodărie.
Rezultatele amplei analize arată că lipsa activităţii fizice (sedentarism) în rândul persoanelor cu diabet a fost asociată cu 10,2% dintre cazurile de AVC (accidentele vasculare cerebrale), 9,7% dintre cazurile de retinopatie diabetică (afectare a retinei cauzată de diabet), 7,3% dintre cazurile de insuficienţă cardiacă şi până la 7% dintre bolile cardiace.
Femeile şi persoanele cu nivel scăzut de educaţie au prezentat în mod constant proporţii mai mari de complicaţii asociate sedentarismului.
Jayne Feter, cercetător la Universitatea Federală din Rio Grande do Sul din Brazilia și coordonatoarea studiului, a menționat că toate complicaţiile diabetului sunt adesea considerate consecinţe inevitabile ale bolii. „Rezultatele noastre arată că o parte relevantă dintre acestea ar putea fi prevenită prin creşteri realizabile ale activităţii fizice la persoanele cu diabet”, a nuanțat specialistul.
În concecință, oamenii de știință implicați în acest studiu au subliniat la unison că promovarea activităţii fizice în rândul persoanelor cu diabet ar putea reduce spitalizările, dizabilitatea şi costurile din sănătate, având un impact pozitiv major asupra calităţii vieţii.
În același timp, ei au atras atenția că intervenţiile trebuie adaptate la contextul local, deoarece tiparele de activitate diferă între ţări. În statele cu venituri ridicate, mişcarea are loc mai ales în timpul liber, în timp ce în ţările cu venituri mai mici activitatea fizică este frecvent legată de muncă. Prin urmare, politicile publice ar trebui să ţină cont de aceste diferenţe şi de inegalităţile sociale şi de gen.
Autor: Isabela Nicolescu
Foto: Arhiva Ordinea Zilei
CITEȘTE ȘI: Cum să faci mișcare atunci când ai diabet
