Auzim tot mai des în jurul nostru persoane care se plâng că se simt epuizate fizic și psihic. Fenomenul este cunoscut sub denumirea de burnout. O soluție pentru a ieși dintr-o astfel de stare este practicarea zilnică a sportului.
Preşedintele Federaţiei Române de Culturism şi Fitness (FRCF), Gabriel Toncean, susține că sportul practicat zilnic poate elimina starea de epuizare fizică şi psihică, recunoscută drept burnout, care a luat amploare în ultimii ani, în special în rândul tinerilor.
„Burnout-ul este una dintre problemele care a căpătat amploare în ultimii ani, în special în rândul generaţiilor mai tinere. Această afecţiune reprezintă o stare de epuizare fizică şi psihică, caracterizată prin stări depresive, dureri de cap, tulburări digestive sau ale somnului şi alte efecte negative. Cei care şi-au făcut un obicei din a-şi începe ziua prin sport vă vor putea confirma faptul că se simt fericiţi, plini de energie şi dau randament mult mai bun în plan profesional. Aşadar, le recomand tuturor celor care se simt copleşiţi de sarcinile de la job, să facă mişcare zilnic”, a explicat Gabriel Toncean, pe pagina sa de Facebook.
Indiferent de ora din zi la care este practicat, sportul aduce foarte multe beneficii şi schimbă în bine viaţa celor care îl practică.
Autor: Bella Steriadis
Foto: Gabriel Toncean Facebook/ Arhiva Ordinea Zilei
